생활속에서 비염이나 감기로 코가 막혔을 때 대처법

주변에 존재하는 것을 당연하게 여기다가 막상 없어지면 소중함을 느끼는 것은? 바로 공기죠. 숨을 쉴 수 있는 건 필수적이면서도 당연한 행위입니다.

그렇지만 요즘 같은 날에는 환절기로 접어들면서 다양한 요인들로 인해 코로 숨을 쉴 수 없게 되는 답답한 때가 많아지는 것 같습니다. 그렇다면 코가 막혔을 때 일상에서 간단하게 해결할 수 있는 대처법은 무엇이 있을까요?

 

 

코막혔을때-대처법

코가 막힌 요인들은 다양한데 대표적으로 감기나 독감, 알레르기, 부비강 감염 등으로 인한 충혈 때문일 수 있습니다. 

1. 수분 섭취

가장 간단하다고 할 수 있는 방법 중 하나인 수분 섭취입니다. 물을 마시는 행위 자체가 수분을 유지하면서 코에 있는 점액을 얇게 하는데 도움을 줄 수 있고, 숨쉬기를 더 쉽게 만듭니다.

 

2. 가습기 사용

가습기를 이용하여 공기에 수분을 더하는 것은 코 내부가 부어있어 막혀있는 상황을 완화하고 호흡을 더 쉽게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 가습기가 없다면 같은 공간에 젖은 빨래나 바닥에 물을 뿌리는 것도 도움이 됩니다.

3. 따듯한 물로 샤워하기

코가 단단히 막혔을 때에는 따듯한 물로 샤워를 해보세요. 따듯한 물에서 나오는 증기가 부비강을 맑게 하고 숨쉬기를 쉽게 도와줄 수 있습니다.

 

4. 식염수나 비강 스프레이

권장 농도의 식염수로 코를 세척하면 코의 콧물이 희석되어 배출될 수 있기 때문에 비강의 코막힘, 건조함을 완화시키는 데 효과적입니다. 또한 스토어에서 판매하는 오트리빈 같은 비강 스프레이로 확실하게 도움을 받을 수 있습니다.

 

5. 코로 가는 자극 최대한 피하기

무엇보다 코막힘 증상을 예방하는 데 가장 중요한 요소는 환경입니다. 담배 연기나 자극적인 냄새, 알레르기를 유발하는 매개체 등 코에 자극을 주는 환경을 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

이외에도 제 개인적인 방법으로는 강제로 하품을 하면 잠시나마 나아졌던 것 같아요. 아무쪼록 이 글을 보시는 분들 모두 멀쩡한 코 건강을 빌면서 행운이 깃들기를 바랍니다.